Die Bedeutung von gutem Schlaf

Aktuellen Studien zufolge leiden inzwischen mehr als 30 % der Deutschen unter Schlafproblemen. Zunehmend sind auch Jüngere betroffen. Die meisten Menschen fühlen sich dem ausgeliefert und nehmen es als unabwendbar hin.

Hier sollte man sich aber bewusst machen, dass der Schlaf wichtige Funktionen erfüllt. Während wir schlafen finden wichtige Regenerationsprozesse statt, die für unsere Gesundheit notwendig sind.

Ferner hat der Schlaf Auswirkungen auf den Blutdruck, Blutzuckerspiegel, das Immunsystem und viele Faktoren mehr.Selbstverständlich auch auf die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit.Somit ist auch verständlich, dass bei anhaltenden Schlafproblemen das Risiko für bestimmte Erkrankungen steigt.

Fazit: Länger bestehende Schlafprobleme sollte man ernst nehmen. Neben einer medizinischen Abklärung kann eine Schlafberatung Informationen liefern und individuell Hilfestellung geben, um wieder in einen guten Schlaf zu finden.